走る代わりにダンササイズはいかが?
2013年 04月 08日
こりゃーイカンだろ!! ってことで
AMAZONにて ポチっとやってしまいました。
今、むっさ流行ってるらしいですよ。
TRF EZ DO DANCERCIZE
TRFのサムさん・チハルさん・エツさんが講師になってTRFの爆裂ヒット曲に乗ってエクササイズしよーぜー!! ってDVD。
通販で買うと3つセットなのよ。それってどうよね。
え~ とにかく、DVDが3つあって、それぞれ「上半身集中プログラム」「ウエスト集中プログラム」「下半身集中プログラム」となっています。
あんまりいろいろやってもわからなくなりそうなので、取り合えず お腹周り・・・じゃなくて、ウエスト集中プログラムをやっています。
面白い!!それぞれ曲が違うんだけど、これは[survaival dAnce] に乗って踊るのよ~。ウエストをひねる動きが多いです。
効果はわかんないけれど、楽しいからいいかな。
ジムのエアロビのクラスなんか行くと、ついて行けなくて嫌になるけれど、これならカーテン閉めて自分のペースでできるもんね。
しかーーーし、「では、まず、ゆっくりのリズムで・・・・」っていうのが、
いきなりかなり速いんですけど・・・・・( ̄□ ̄;)!!
サムさんが「初めは難しいけれど、頑張りましょう」ってなことを、カンペ見ながらたどたどしく言うのがホホエマシイです。
女性二人の足が細くてビックリ \(◎o◎)/!
公式HPはこちら。 私はここじゃなくてAMAZONから買ったけどね。
by pompelmo-24 | 2013-04-08 17:21 | 日々のこと | Comments(0)