2月だけど 正月太りを解消セヨ
2011年 02月 07日
と、どんどんデラックス度が増していきます。
わざと忘れてるふりをしてチェックしてなかった体重。
久々に測ると危険水域を軽く越していました。 そりゃそうだわね=3
長いことジムも行ってないしな~~。
そこで!
棚の奥から出してきました。
ずいぶん前に買ったけど、ほったらかしていたコレ。
トレーシー・アンダーソンさんのワークアウトDVD!!
マドンナが大絶賛で話題になりましたね。
私は意外とこーゆーのが好きで
ビリーもやってましたよ。
特に③の腹筋編。
韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんも好きでした。
コアリズムは難しくてすぐにギブアップ。
このトレーシーメソッド。
買ってから1度、環境ビデオのように再生したけど
そのまま長い間忘れていました。
やってみると
かなりハードです。
特に腕のエクササイズは無理!!
ただ横に伸ばして動かすだけで簡単簡単・・・
と思ってると、すぐに限界がきます。
でも何度かやると 少しづつ慣れてくるのがわかりますよ。
足のエクササイズに椅子を使うのが特長ですね。
腹筋も独特。
どれも きついけれど そんなに難しい動きではありません。
トレーシーは元ダンサーなので、彼女は体全体を使って
ダンサブルでかっこいいんだけど
なかなかうまくいかない。。。。。。
「このワークアウトを週4~6回やってね。理想の身体を手に入れることができるわよ」
・・・・って そりゃ そんだけやりゃ そうだろさ。
4~6回は無理だけど、ジョギングと、ジムとを組み合わせて
なんとか頑張ります。
jogging jogging jogging・・・・・・
でもこの後も お食事会が 続くのよね~~ ( ̄□ ̄;)!!
by pompelmo-24 | 2011-02-07 21:02 | 日々のこと | Comments(0)